Treniņa slodzes samazināšana

Samazinot treniņa slodzi,  komandas gars palielinās. Jums to vajadzētu darīt pirms ceturtdienas rīta (Latvijā – ceturtdiena 11:45 HT) izmaiņām, lai izmainas stātos spēkā tajā pašā nedēļā (Latvijā – ceturtdiena 18:45 HT).

Šī tabula parāda kāds būs komandas gars pēc treniņa slodzes pazeminašanās.
UZMANĪBU: zems
treniņu slodzes procents negatīvi ietekmēs spēlētāju mērķa formu.

TI pēc pazemin.
100%-X%=
TS pirms treniņa slodzes pazemināšnas
depresīvs (1)aizkaitināts (2)drūms (3)apātisks (4)apātisks (4,5)mierīgs (5)miermīlīgs (6)pozitīvs (7)praktiski ideāls (8)staigā pa mākoņiem (9)
95%1,032,053,084,114,625,136,167,198,219,24
90%1,062,113,174,224,755,286,337,398,449,5
85%1,092,173,264,354,895,436,527,618,699,78
80%1,122,243,364,485,045,66,727,858,9710,09
75%1,162,323,484,635,215,796,958,119,2710,43
70%1,22,43,64,85,467,28,49,610,8
65%1,252,493,744,995,616,237,488,729,9711,22
60%1,32,63,95,195,846,497,799,0910,3911,69
55%1,362,714,075,436,116,798,149,510,8612,22
50%1,432,854,285,76,417,138,559,9811,412,83
45%1,53,014,516,026,777,529,0210,5312,0313,54
40%1,63,194,796,397,197,999,5811,1812,7814,38
35%1,713,425,136,847,78,5510,2611,9713,6815,39
30%1,853,75,557,48,339,2511,112,9514,816,65
25%2,034,066,098,129,1410,1612,1914,2216,2518,28
20%2,284,556,839,1110,2411,3813,6615,9418,2120,49
15%2,645,277,9110,5511,8713,1915,8218,4621,123,74
10%3,246,499,7312,9814,616,2219,4722,7125,9629,2
5%4,269,2513,8718,520,8123,1227,7532,3736,9941,62

Pieredzejusi menedzeri saka, ka TS limenim Paradize zemes virsu! (10) ir apakslimeni, bet ja TS limenis tomer parsniegs 10 limeni, HT mehanisms to nogriezis.

source: http://www.hagonline.org/uploads/tools/trainingsintensiteit.php

Author: Former User on 2010/03/03
Category: Tabulas
Tags: , , , , ,

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Last articles